Verbonden ademhaling

Ben je nieuwsgierig naar de kracht van je ademhaling? Dan nodigen we je van harte uit voor onze ademcirkel. Een ademcirkel is een ontdekkingstocht naar ontspanning en bewustwording door middel van de verbonden ademhalingstechniek.

In de cirkel adem je zonder pauzes, met de nadruk op de inademing. Hierdoor verandert de zuurstofbalans in je lichaam en komt er meer intensiteit en gevoel in je lijf. Je lichaam wordt actief en je voelt meer energie. Als je met aandacht bij deze intensiteit blijft en ‘ermee ademt’ komt er vaak een moment van ontladen. Dit geeft ruimte op fysiek, mentaal en emotioneel niveau en kan je het gevoel geven van ‘opruimen’ en ‘door blokkades ademen’. Een intentie kan de sessie richten en bekrachtigen.

De cirkel wordt begeleid door drie ademcoaches, waarbij we gebruikmaken van aanraking om de ademhaling te verdiepen en te ondersteunen. Samen creëren we een veilige en ondersteunende ruimte voor groei en transformatie. Muziek ondersteunt het proces en het ademritme. Na het actieve ademgedeelte is er een relaxfase om diep te ontspannen en te integreren.

Ben je nieuwsgierig en wil je een keer een ademsessie ervaren? We kijken ernaar uit om samen op ademtocht te gaan!

Let op! Verbonden ademhaling is een krachtige tool! Wanneer er bij jou sprake is van een van de volgende dingen dan kun je beter niet aan een ademsessie deelnemen (contra-indicaties):

• Hart- en vaatziektes
• Hoge bloeddruk
• Psychische aandoeningen zoals borderline, schizofrenie, (aanleg voor) psychose
• Recente operaties
• Fysieke verwondingen inclusief botbreuken of gewrichten uit de kom
• Infectieziekten
• Glaucoom
• Loslatend netvlies of andere netvlies problemen
• Epilepsie
• Osteoporose
• Zwangerschap
• Actieve drugs- en alcoholverslaving
• Nierfalen of nierziekte
• Sterke astma

Heb je hier vragen over? Neem dan vooraf contact met een van ons op.

Over ons

Wij zijn drie ademcoaches met verschillende achtergronden en kwaliteiten maar met een gedeeld enthousiasme over de kracht van de adem. We hebben dezelfde opleiding tot ademcoach gedaan en werken elk ook een-op-een met mensen. Sinds 2023 faciliteren we samen ademcirkels in Groningen.